La modernización ha llevado a muchas personas a vivir envueltos en una presión que los puede llevara la tristeza y hacerlos caer en depresión... Algunas sugerencias útiles en mi audio de esta semana.
martes, 10 de mayo de 2016
VISITAR A LOS MAYORES
Nuestros seres amados de mayor edad son personas que
requieren de calor humano. Nacieron antes de la época de las bellas relaciones
virtuales y quizá por eso aún aprecian más una visita y un abrazo que cientos
de publicaciones de amor y fotos en las redes sociales expresando el amor que
le tenemos.
Lo más probable es que a ellos les quede en el terruño menos
tiempo que a nosotros, es hora de disfrutarlos. Dejarlo para después nos puede
llevar al arrepentimiento.
Tengo la gran dicha de tener a mi abuela viva, 92 años ha
gastado en su pueblo natal, San José de los Llanos, donde la visito cada vez
que voy al país. Algunos piensan que es un esfuerzo o hasta sacrificio, para mí
es un lujo desplazarme a disfrutarla en la casa de mis tíos Tati y Arturo. En
el patio tenemos amenas conversaciones con un jugo de chinola casero o café
recién hecho. Disfruto esa estadía más que cualquier cena en un lujoso
restaurante con algún cliente adinerado, es que ellos además me dan algo que no
tiene precio, amor del bueno.
Veo como muchos hacen lo imposible para llegar al entierro
de un ser querido, mucho más de lo que tenían que hacer para disfrutarlo cuando
aún estaba vivo. Yo creo que el principal problema nace cuando decimos frases
que inician como estas: “Tengo que…” o “Voy a hacer el sacrificio de…”. Es
mejor si me sale algo así como: “Quiero ir a disfrutar un rato con…” El
problema es la actitud mental.
Las relaciones humanas están programadas en nuestro cerebro
como algo indispensable. Un abrazo, una sonrisa o una conversación cara a cara
para los mayores no podrá ser sustituida por miles de fotos o cualquier forma
moderna de comunicación que nos evite el contacto humano.
Como explico en mi libro Migomismo II, disfrutar de los
seres queridos a plenitud mientras los tenemos activa muchas hormonas en
nuestro cuerpo, por más digital que haya nacido o si es un migrante, como nos dicen
hoy a la generación que creamos la era digital. ¿Cuándo quiere visitar a esas
personas que ama?
“Si tengo que hacer algo es porque la
prioridad es de otro, si quiero hacerlo
definitivamente es mía”
Diego A. Sosa
FB e In:
DiegoSosaSosa
TW: DiegoSosa
miércoles, 4 de mayo de 2016
Cómo Afrontar el Miedo Escénico (Audio)
El miedo escénico puede paralizarnos o prepararnos para la batalla, la decisión es nuestra, pero hacen faltas algunas herramientas para hacerlo de la mejor manera... aquí te las dejo.
martes, 3 de mayo de 2016
DESPERDICIAR TIEMPO NO ES DE SABIOS
La mala noticia: Nadie logrará colocar más tiempo a cada
día. Muchos lo han solicitado al cielo, nunca han conseguido resultados.
La buena noticia: Por lo general, desperdiciamos tiempo en
cosas que no cubren ninguna necesidad. El desperdicio es evitable, simplemente
teniendo un método que lleve a resultados.
No le recomiendo quedarse esperando a que algo cambie en el
mundo, mejor cambie algo en el suyo. Si busca excusas es porque no cree tener
la posibilidad de mejorar su calidad de vida.
Recomiendo manejar las tareas de una forma asertiva. Por
ejemplo: Responda los mensajes cuando los lea; si no los podrá contestar,
ábralos cuando saque el espacio para hacerlo. A veces pensamos que hay que
abrirlos para saber si son urgentes.
Considero que pudiese pasar con alguno que otro, pero la mayoría no
requiere de inspección. En mi libro ¿No tienes tiempo? demuestro dónde perdemos
la mayor parte del tiempo. Le aseguro que es fácil lograr un método con poco
desperdicio.
Tener posibilidad de leer los correos-e en el teléfono es un
arma de doble filo. Si no tiene nada que hacer le saca provecho. Si tiene que
responder y lo hace estará ahorrando tiempo. Sin embargo, si lo lee y no
responde, por lo general volverá a hacerle caso cuando reciba un recordatorio,
o sea, ya perdió tiempo e hizo que el remitente lo perdiera. Por otro lado, si
trata de estar siempre conectado puede ser que termine dedicándole su tiempo de
ocio a cosas que pueden y deben esperar.
Los medios electrónicos, mejor diré que algunos usuarios de
esos medios, nos hacen utilizar mucho tiempo que se convierte en desperdicio.
El envío de informaciones de baja o ninguna relevancia por vías de acceso
inmediato ha llevado a cambiar el sentido de la palabra urgente. Las salas de
comunicación en el teléfono hacen que todo lo enviado se convierta en urgente.
Algunos se han aprendido a manejar con los diferentes tonos y hasta quitándole
el timbre a algunas personas o grupos.
¿Lo malo del torrente informativo? Lo verdaderamente
importante puede terminar envuelto por lo que aparenta urgente. Leemos más
cosas de las que necesitamos y nos invaden las respuestas de los demás.
Revise cada área donde
utiliza tiempo; mire si hay posibilidades de hacer las cosas de otra forma… y
algunas ni hacerlas. En lo personal muchas veces encontrará que hacer lo que es
realmente importante para usted y los suyos le da mejor calidad de vida que
realizar o ver lo que es importante para otros. ¿Se atreve a revisar
desperdicios en el uso de las redes sociales y los salones de conversación?
martes, 29 de marzo de 2016
SACÁNDOLE PROVECHO A LO QUE ME ANTECEDIÓ
Lo que soy depende mucho de lo que han sido los humanos, lo
que vivieron mis padres y lo que me ha tocado vivir. Si a todo esto le ponemos
una pizca de decisión propia, lo mezclamos un rato y lo dejamos madurar, tendremos
el resultado de lo que hoy soy.
Nuestros antepasados:
A cada persona nos ha quedado un rastro visible de los millones de años que
tenemos los humanos sobre la tierra. Hasta hace pocos miles de años el humano
vivió en muy precarias situaciones, luchando para conseguir la comida y
peleando para no ser comido o anulado. El instinto de conservación sigue muy
presente en nuestro comportamiento, a pesar de que hoy la comida no se obtiene
a la fuerza y de que cubrir las necesidades básicas y de seguridad (las
prioritarias) no depende del arma que poseamos o las habilidades de luchar
físicamente de cada individuo, sino primordialmente de las capacidades
intelectuales y la inteligencia emocional.
Nuestros padres:
Dependiendo de la realidad vivida, de cómo fueron criados y sus decisiones
personales influenciaron en nosotros para criarnos de una forma o de otra.
Muchos pasaron por guerras y hambrunas, algunos decidieron a partir de ahí no
pelear ni desperdiciar, otros encontraron la manera de vivir en pie de lucha y
mostrando abundancia, mientras unos cuantos combinaron las variables de otra
forma. Padres autoritarios, por ejemplo, crían, por lo general, personas con
carácter fuerte o de muy baja autoestima… cuando no con una combinación
explosiva de ambas.
El medio ambiente:
Todo a nuestro alrededor influye: Profesores, amigos, primos, compañeros del
colegio, etc. Tomamos y dejamos, pero si somos seguidores empedernidos podemos
tener una influencia que puede llevarnos a una situación incómoda… cuando
dejamos de ser auténticos para ser como los otros esperan que seamos.
La decisión propia:
Hace un tiempo escuché el relato de un abogado que defendía a un criminal y al
preguntar a su cliente la razón que lo llevó a ser así, el señor le dijo: “Mi
padre también lo era, ¿cómo podría yo ser diferente?”. Luego se enteró que el
reo tenía un hermano gemelo, que por el contrario era un profesional de bien y
excelente padre de familia. Fue a conocerlo con la curiosidad y le hizo la
misma pregunta: “Mi padre era de lo peor, ¿cómo podría yo querer ser igual?” La
decisión fue propia… podemos tomar un ejemplo bueno para bien, pero uno malo
debemos decidir por cuál lado tomarlo, si seguimos siendo así o si decidimos
hacer las cosas de una manera que consideremos buena para nosotros y la
sociedad.
Considerarnos víctimas para lo malo y protagonistas para lo
bueno es muy típico. Nuestra vida está influenciada por muchos eventos e
innúmeras personas, debemos considerar lo que queremos ser, quitar de nosotros
lo que no queremos tener y vivir de la manera que decidimos nos llevará a donde
queremos estar. Todo influye en nuestra vida: Nuestras relaciones, emociones,
dinero, tiempo hasta nuestro cuerpo. Esperar las enfermedades, por ejemplo, es
algo típico, prevenirlas por saber que en la familia se sufre del corazón, es
algo asertivo. En mi serie de libros Tú
Eres la Estrella te entrego mis escritos de estos 5 ámbitos para que puedas
llevar una vida equilibrada cuando te decides a crecer en cada una de las
áreas.
FRASE DE LA SEMANA
“Cuando descubro lo
que no me gusta, en vez de buscar culpables de lo que soy, me hago responsable
de lo que seré”
Diego A. Sosa
Coach, Consultor,
Conferencista y Escritor
miércoles, 27 de enero de 2016
LOS MEJORES HACEN UNA TAREA A LA VEZ
Cada vez encuentro más damas que protestan por sus
habilidades de multitareas. “Esto de hacer varias cosas a la vez me está
volviendo loca”, me replicó una amiga el otro día. Las tareas que desempeñamos
son cada día más complejas y no paran de multiplicarse. Ganamos cada año más
dinero, con eso crecen nuestras responsabilidades. La pregunta: ¿Cómo hacerlo
todo bien?
Los errores cuestan dinero, puede ser de manera personal o a
la empresa que representamos. Algunos errores son parte del riesgo que debemos
tomar para hacer funcionar el negocio cada día mejor. Otros son simplemente
descuidos por no concentrarnos en hacer las cosas bien.
Sé que es cada vez más difícil mantenernos en una tarea y
llevarla a su fin, por lo tanto, pienso que es cada día más importante aprender
a hacerlo. Y sobre todo, aprender a respetar a los demás para que lo hagan.
Hijos, pareja y colaboradores tienen que interrumpir su método de trabajo
debido a que le pasamos una nueva tarea… por lo general, considerada por
nosotros urgente y prioritaria.
Mientras más importante es la tarea, más urgente es que nos
concentremos en ella. Una jugadora extraordinaria de tenis como Serena Williams
no está atenta al público o a sus redes sociales cuando está combatiendo en la
cancha… cada tarea a la vez. Quizá me diga que cuando sale de la cancha ella
tiene tiempo para eso porque terminó su trabajo; yo le diría que atender las
redes sociales es parte de su trabajo… Lo importante para mí es que cada uno
entienda que necesita hacer las tareas y mi recomendación es hacerlas cada una
a su tiempo, dejando sin hacer lo que no es realmente importante ni de trabajo.
El trabajo debe hacerlo cuando le ponga la mano y lo que no es de trabajo ni
importante ponerle tiempo y hacerlo o decidir no ejecutarlo.
Sé que parece utópico, o quizá le parece fácil, la realidad
es que muy pocas personas tienen esa filosofía de vida; ellos son envidiados
por los demás en cuanto a su falta de estrés por escasez de tiempo y por la
cantidad de cosas que logran… además, hacen las cosas que realmente quieren
hacer, mientras que la mayoría se la pasa realizando las prioridades de los
demás.
¿Cómo así? Usted tiene varias tareas atrasadas, ya son
importantes y urgentes, ¿cuál realiza primero? La que tiene que ver con la
llamada que le acaban de hacer o la de la persona que se le sentó para que le
termine su tarea. ¿Ve? Está actuando según las prioridades de los demás.
Observemos a Serena Williams: El punto a jugar más
importante es el siguiente, todo lo que pueda pasar a su alrededor no es de
importancia, ni siquiera es relevante que su hermana esté jugando en la cancha
de al lado, mucho menos dónde está almorzando su grupo de amigas; no piensa en
lo que está pasando con su negocio de modas o con sus contratos de imagen con
los diferentes patrocinadores… todo a su tiempo.
Para mí escribir libros no es que sea la tarea más relevante
ni corta, pero me concentro en ella, le asigno tiempo y la divido en muchos
pedacitos… realizándola con anticipación y disciplina no me atraso nunca y por
eso ya he publicado 17 libros más 3 audiolibros. En mi libro ¿No tienes tiempo? Está mi método por
extenso.
FRASE DE LA SEMANA
“Cuando quiero lograr
más, me concentro en una sola tarea”
Diego A. Sosa
Coach, Conferencista,
Consultor y Escritor
martes, 26 de enero de 2016
TOMARÉ UNA DECISIÓN
Espero que no sea solo una, pero te animo a que implementes el sistema
conscientemente con alguna. Ya sea: Dar una noticia no agradable a un cliente,
terminar un proceso, quitar la suscripción de alguna lista de correos, salirte
de un grupo de conversación en el teléfono, inscribirte en un curso que quieres
hacer, iniciar una lectura de un libro, terminar una conversación al tel. o
presencial para seguir con tu trabajo…
Uno de los problemas que más tiempo nos hace perder, además de consumir
nervios y energías, es no decidir a tiempo. Cuando tenemos los elementos
necesarios para tomar una decisión, debemos tomarla. Si hay informaciones que
debemos esperar, entonces la decisión tomada es esperar esas informaciones o
buscarlas… pero una vez las tenemos, decidimos.
Una cosa muy importante: No tomar una decisión es la peor decisión tomada.
Nos hace perder tiempo y al final siempre pasa lo peor.
La técnica es fácil, concéntrese en la tarea y si tiene los elementos
para dar su veredicto… accione.
FRASE DE LA SEMANA
“Posponer la toma de decisiones es un desperdicio de tiempo, nervios y
energía”
Coach, Consultor, Conferencista y Escritor
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