AGRADECER LOS REGALOS

“No te hubieras puesto a eso”. No termino de entender la mentalidad de los humanos. Queremos agradar a alguien y la respuesta es una negativa. La persona nos dice con su expresión que se siente mal porque tratamos de hacerlo sentir bien. ¿O es hipocresía o falsa modestia?

“No era necesario”: Claro que no lo era, pero de todas formas lo quise hacer... agradécemelo. Simplemente quiero verte la cara de felicidad cuando lo recibes... no de congoja.

¿Será que pensamos que regalarle a alguien significa un sacrificio? Así cuando recibimos el regalo pensamos que la persona se está sacrificando y no estamos de acuerdo en ser la causa de un dolor. Pienso que esa puede ser otra de las razones.

Claro, los hombres y las mujeres no somos idénticos. Para las damas regalar está en su programación general. Para los hombres está en nuestro software de marketing y en el de obligaciones. Algunos aprenden a agradar a cada paso sin tener que pensar mucho. Para otros nos es más difícil recordar aquellas fechas importantes, como aniversarios, cumpleaños, primer beso...

Aclarado ese punto de diferencia de géneros, prosigo con la problemática de la aceptación de regalos.

Un regalo puede ser un favor. Queremos algún servicio, pero ese amigo no nos quiere cobrar... eso también es un regalo. Nos sentimos mal porque no nos cobran, nos sentimos mal cobrando. ¿Dónde está el equilibrio? Si somos los que prestamos el servicio, no aceptamos paga, pero nos ofendemos si es al contrario.

Por mi parte, trato de tener medidas para los servicios que cobro y los que no cobro. A las personas que cobro y a las que no les cobro. Para mí es complicado, soy asesor y mis consejos son parte de mi servicio. Para un médico en una reunión de amigos la salida sería, pasa por el consultorio, allá tengo los instrumentos para poderte dar un diagnóstico preciso.

Me pasa constantemente que personas a las que le he dado consejos no me quieren cobrar por algún servicio que me presten... ¿Debo pelearles y hacerlos sentir mal? Tomo la opción de hacerlos sentir bien al aceptar y agradecer su regalo. Otros me prestan servicios y por una vieja amistad o familiaridad no me quieren cobrar. ¿Tengo algo que le pueda dar a cambio? ¿O simplemente debo esperar feliz el momento de la revancha?

Hay regalos que no solicitan nada a cambio, sólo quieren ver una sonrisa en nuestras caras. Hay detalles que nos quieren llevar a una emoción positiva, que no terminen siendo un desagrado. La respuesta debería ser una gran sonrisa en nuestro corazón. Es que el regalo vino de corazón y si no fue así, se convertirá en eso al ver nuestra alegría. Por eso pienso que los regalos no deben ser por fechas comerciales ni por obligaciones de calendario. Cubrir una necesidad es más importante que un día del almanaque. La necesidad puede ser material, o simplemente la creación de una emoción positiva en la persona que apreciamos. Un regalo no es solamente algo tangible, un regalo puede darse a cada amanecer, en cada respirar, en cada contacto o pensamiento. Un simple “te quiero” suele ser un gran regalo.


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FRASE DE LA SEMANA

“Una sonrisa provocada por un presente vale más para el que la estimula que para el que la emite.”

Diego A. Sosa

Consultor, Coach, Escritor y Conferencista dominicano

CORRIJA LOS ESCAPES DE ENERGÍA

La energía personal es esencial para nuestras vidas. Existe la energía para movernos, que la recibimos de lo que ingerimos. Pero hay otra más importante para la felicidad, la energía mental. Podemos comer suficiente, pero eso no nos garantiza que podamos lograr muchas cosas en nuestra vida, ni siquiera en el día a día.

Existen muchos escapes que se llevan nuestra energía mental. Lo malo es que no nos damos cuenta. Que alguien nos lo diga no sirve de mucho. Es como cuando estamos en una habitación por mucho tiempo, sólo nos damos cuenta del ruido del aire acondicionado cuando se apaga. Por eso las observaciones de otros nos parecen fuera de lugar.

Usted tiene que hacer una lista, ver lo que le está llevándo energías, lo que lo pone negativo, lo que le quita el ánimo, lo que le hace perder la felicidad del día a día. Cuando haga la lista se dará cuenta que muchas cosas no las podrá cambiar, pero otras sí.

Los hijos, los padres, la pareja, el trabajo, los amigos, las responsabilidades... Estas son partes de su vida que pueden causarle estrés. Quizá no pueda o quiera cambiarlas. Cambiarlas podría también significar quedar peor. La buena noticia es que usted puede modificar su actitud ante ellas. En breve vuelvo a este punto.

Por otro lado está su rutina diaria. En ella encontrará muchos escapes de energía. Por ejemplo, los cinco minutos más para dormir... sí, ese “gustito” que nos permitimos cuando suena el despertador. Si luego de ese momentito usted se levanta con calma, desayuna y hace todo lo que tiene que hacer sin estrés, entonces es un “gustito” bueno. Pero si por el contrario (que es lo que pasa en general) tiene que salir estresado, corriendo y dejando cosas importantes por hacer, entonces esos cinco minutos son un escape de energía. Ellos le arruinarán, por lo menos, su mañana.

Dentro de su rutina diaria quizá esta escuchar las noticias... ¿Le sirven de algo los comentarios negativos que algunos comentaristas hacen? Se puede buscar una fuente que informe, pero que no cause estrés. Y si ya escuchó las noticias, entonces una musiquita o un programa entretenido, son una mejor opción... llenan de energía, en vez de robarla.

El inicio y el final del día son esenciales... Quite de su mente todo lo que le ponga negativo. Si antes de dormir ve programas de panel con discusiones o con problemas, su sueño no será lo tranquilo que debe ser. Películas de terror o de acción, pueden ser causantes de pesadillas y sueños ligeros. Tome el control. Teléfonos encendidos que encienden la luz con la llegada de cualquier mensaje, también causan disfunción en el sueño.

El mal uso de los teléfonos inteligentes, salas de conversaciones, correo electrónico y redes sociales, suelen también robar energías. Todos esos instrumentos los puede utilizar para llenarse de buena energía, aprovéchelos.

Vuelvo a las cosas que no podemos quitar de nuestra esfera de acción. Personas con las que trabajamos o vivimos pueden ser negativas, criticonas, desmotivadoras, etc. Quizá no podemos sacarlas de nuestro alrededor, pero podemos evitar que sus comentarios negativos nos hagan daño. Evitemos el contacto con ellos... sólo el que sea absolutamente necesario. Tengamos una actitud proactiva, si sabemos que criticará algo, adelantémonos. Sabemos que peleará por algo que no se ha hecho o que se hizo de otra manera, hagámoslo. ¿Qué de todas formas va a criticar o pelear? Entonces el problema está en esa persona, preparemos nuestra mente para que su comentario no nos haga daño. O mejor, hágale saber que no le interesa su comentario negativo. No siempre es posible, pero le aseguro que podrá arreglar muchos escapes de energía que esas personas le provocan.

El mayor logro en la reparación de escapes lo tenemos cuando logramos una actitud mental diferente y tomamos el control de nuestra vida. La inteligencia emocional tiene que estar alta para no dejarnos influenciar, pero sobre todo, debemos evitar el contacto con esas fuentes de energía negativa que se convierten en un agujero negro para nuestra buena disposición a vivir felices.

FRASE DE LA SEMANA

“Llenarme de energía positiva depende de mí; que otros no me la roben... también”.

Diego A. Sosa

Consultor, Escritor, Conferencista y Coach dominicano

SE ACABARON LAS CRÍTICAS

Las críticas están muy arraigadas en la sociedad. Hasta tenemos las famosas críticas constructivas, los críticos de arte, de cine, literarios... Hay muchos tipos de críticas, pero la realidad es que nadie se siente bien con las críticas. En mi opinión ya la palabra “crítica” pone negativo.

Vamos a iniciar con aquella que supuestamente es positiva, la “constructiva”. Intentamos hacer cambiar a alguien, o sea, queremos que se adapte a lo que nosotros pensamos que es “correcto”. O sea, nosotros tenemos la razón y ellos no. O sea, nosotros estamos bien y ellos mal. ¿Puede sentirse bien una persona que le digan, “tu estás mal en tu pensamiento o actuación”? Pienso que no.

Lo peor de la “crítica constructiva” es que en la gran mayoría de las ocasiones que es usada es una simple pantalla. La realidad es que pensamos en una crítica y la dibujamos para exponerla a la persona. Cuando decimos lo mismo a espaldas de ella, no la adornamos. O sea, una crítica intenta modificar a alguien al gusto del que la practica.

El libre albedrío es esencial en la vida humana y la sociedad no debe tratar de robárnoslo. Para los creyentes es muy importante desde la creación. ¿Por qué tanta gente trata de quitarle a los demás su libre albedrío?

No quiero decir que andemos sin reglas. Una sociedad debe tener reglas para que pueda funcionar como tal. Pero cada uno debe decidir sobre sus actos para hacerse responsable de las consecuencias. Seguir sólo los cánones de los demás da la oportunidad de hacerse víctima de las decisiones.

Yo prefiero la “observación” ante la “crítica constructiva”. Cuando pienso que alguien puede hacer algo diferente, lo que a mí me parece sería una mejoría, simplemente lo expreso desde mi punto de vista. Muchas personas me preguntan qué deberían hacer en una situación. No me gusta decirles: Haz esto o lo otro. Simplemente le digo lo que yo haría. Cada uno debe decidir si eso le conviene o no. Cada cual debe tomar su propia decisión para crear su camino individual.

En conclusión, la “crítica constructiva” no es más que una forma política de decirle a los demás que hagan algo de la forma que nosotros pensamos que está bien. Cada uno tiene una opinión de lo que es bien y mal y eso lleva a una gran confusión al que no aprende a tomar decisiones. Equivocarse es más que de humanos, equivocarse es de humanos que intentan algo.

Pasemos a la segunda, la crítica pura y llana. ¿Hay que decir algo sobre ella? Me parece que todos sabemos que es destructiva. Destruye reputaciones, autoestima, familias, parejas, jóvenes, profesionales... y peor, la mayoría está basada en juicios de valores. Muchas no pasan de ser chismes y tienen una intención marcada de destruir. ¿Cree que a los demás les gusta estar cerca de una persona destructiva?

La conclusión es simple. El que critica dice mucho más de él que de los demás. Maltrata su reputación y crea un aura de terror. Todos lo tratan con pinzas y tienen miedo a caer en sus fauces. La confianza real con esa persona no existe. Se rodea de personas parecidas y los amigos reales son muy pocos, si es que realmente los tiene. Criticar destruye más a uno que al que criticamos.

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FRASE DE LA SEMANA

“Si actúo según mis decisiones siento más responsabilidad por las consecuencias y más alegría por mis éxitos”.

Diego A. Sosa

Consultor, Escritor, Conferencista y Coach dominicano

¿CUÁL ES MI VIDA IDEAL?

Muchas personas quieren llevar otra vida, se quejan de la que tienen o no están conformes con lo que han logrado. Se esfuerzan más y sacrifican muchas cosas para llegar a un lugar ideal, dejando en el camino otras cosas que quizá también eran importantes. La cuestión es: ¿Cuál es la vida ideal?

Para cada uno sería diferente, y para cada momento de la vida también lo será. No debemos ser conformistas y quedarnos en la mitad de un gran camino... pero tampoco debemos sufrir un trayecto para conseguir un objetivo. Para mí, la vida ideal es cuando también disfruto el camino al objetivo.

Muchos quieren compararse y ven su vida ideal como la que otros tienen. A otros los inducen a forjar una vida que los demás consideran ideal. Pero la realidad debe ser que cada individuo y cada familia debe tener sus objetivos propios y bien definidos de lo que es “su vida ideal”.

-¿Dónde quiero vivir?
-¿Cómo quiero vivir?
-¿Quién o qué quiero ser?
-¿Cómo debe ser mi vivienda?
-¿Cómo me quiero ganar el dinero?
-¿Cuánto dinero quiero ganar?
-¿Qué quiero hacer en mi tiempo propio?
-¿Cuánto tiempo propio quiero tener?
-¿Cómo quiero que transcurra mi día?
-¿Cómo quiero que sea mi retiro?
-¿Quiero hijos y qué quiero para ellos?
-¿Qué emociones quiero vivir? ¿Pareja, familia, amigos...?
-¿Cuáles relaciones son para mí importantes? ¿Pareja, familia, amigos...?
-¿Qué estado de salud quiero para mi cuerpo?
-Etcétera


La vida es mucho más que pasar cada día fabricando dinero para lograr algo que no tenemos ni siquiera en nuestra mente. La vida ideal es una combinación de factores que quizá nunca se den todos, pero que se pueden parecer a la felicidad soñada. La vida ideal se debe vivir cada día, porque caminar al objetivo debe ser parte de él mismo.

Si defino lo que es mi vida ideal me daré cuenta que tengo a la mano muchas de las cosas que quisiera lograr, pero no las estoy disfrutando por quitarles el valor al tratar de lograr otras que ni siquiera tengo definidas, ni sé si las lograré.

Responda las preguntas y hágase algunas más que le puedan llevar a ver su vida ideal: Verá que ha logrado gran parte de sus objetivos, disfrútelos a plenitud; descubra sus demás objetivos y trace un camino para lograrlos... disfrute el camino.

FRASE DE LA SEMANA

“La vida ideal es individual y subjetiva; lo más importante es disfrutar al máximo el tiempo de construcción y cada objetivo logrado”.

Diego A. Sosa

Consultor, Escritor, Conferencista y Coach dominicano

REGÁLESE UNA ALEGRÍA AL DÍA

Por lo menos una... aunque varias es mucho mejor. Quiero aclarar desde el inicio, un regalo no es comprar algo... para que no deje de leer por pensar que soy un agitador del consumismo.


Pasamos mucho tiempo pensando en lo malo y sufriéndolo. Pensamos demasiado en el “tengo que...” y muy poco en el “quiero...”. Y no el quiero de deseo, sino el de disfrute. Por ejemplo, podemos decir: “Quiero ir a ver a mi hija al ballet”, y no “tengo que...” Podemos pensar que es un regalo para nosotros, ver la cara de la niña danzando o del hijo al dar un Home Run, o tocar una pieza en la guitarra o lo que sea que lo haga feliz. Pienso más en nuestra felicidad que en la de ellos.

Visitar a mi abuela la hace feliz, ¿cómo no considerarlo dentro de mi paquete de actuaciones de felicidad? Qué ella se ponga feliz con mi visita es secundario, no lo hago sólo por ella, lo hago por mí. No le hago daño a ella, sino todo lo contrario, entonces el reflejo de yo sentir una gran felicidad hace feliz a otra persona... es una ecuación que se asemeja a lo perfecto.

“Quiero hacer ejercicio”. Así es un regalo. “Tengo que ir al gimnasio”, así es una multa.

Reúnase con amigos; visite a alguien; ofrezca una sonrisa; tome la vida por el lado alegre; cómprese un helado; dele un abrazo a un ser querido; levántese a disfrutar el amanecer o corra a ver el atardecer; dígale a un ser querido que lo quiere; respire aire yodado; mírese en el espejo y sonríase, se contagiará de su propia alegría... es más, ya está casi sonriendo con sólo leer que sonreirá, ¿qué cómo lo sé? Es magia.

Hay muchos regalos que se puede hacer cada día, no se quede con sólo uno, acostúmbrese y verá que la vida le ofrece más para sonreír que para estar triste, depende de nosotros elegir cuál cacareamos más, cuál tomamos para influenciar en nuestro humor, cuál decidimos será nuestra guía.


Más sobre este tema en mis libros:

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FRASE DE LA SEMANA

“Muchos anuncian el fin del mundo, ellos me quieren triste; hay demasiadas cosas buenas en mi vida para llevarme de ellos.”

Diego A. Sosa

Escritor, Coach, Consultor y Conferencista dominicano

NECESITO DÍAS DE 28 HORAS

ARTÍCULO DE LA SEMANA

Por: Diego A. Sosa www.DiegoSosa.Info

 

“El tiempo nunca es suficiente”. Es lo que la mayoría de las personas opina sobre ese fantástico recurso no renovable que tanto desperdiciamos. ¿No tiene tiempo para leer este artículo? Entonces tendrá que sacarlo para leer libros, porque algo anda mal y al parecer usted no está consciente de ello.

Querer lograr resultados diferentes haciendo lo mismo es lo que Einstein definía como “locura”. Las personas le piden al Creador que le ponga más tiempo al día, pero no lo hacen en serio, porque saben que no funcionará. Pero, ¿por qué no hacen algo para lograr resultados diferentes? Le diré, porque no tienen tiempo para buscar soluciones.

Es más fácil, pero nada productivo, echarle la culpa a otro... sí, el Creador termina siendo el culpable de que el día no alcance, sólo le puso 24 horitas; el jefe por ponernos tanto trabajo; el cliente por molestarnos con sus solicitudes; la pareja por exigirnos tiempo; los hijos por querer que cumplamos con nuestro deber de padres... Uff, con tantos culpables y chupatiempos ¿cómo podremos sobrevivir?

La respuesta es simple, cambie.

1. Cambie su actitud a la vida, primero que todo. Si algo me molesta, seré yo quien busque las soluciones en mí. Echarle la culpa a los demás entrega el poder a los demás para cambiar lo que a mí me molesta. Si no tengo tiempo, soy yo el único que puede hacer algo real que cambie esa situación. Recuerde, a mí es que me molesta y me hace daño.

2. Reconozca que hay solución. Otras personas lo han logrado, viven de forma diferente y su expectativa de vida es mucho más larga que la suya. Sí, el estrés mata, o por lo menos, enferma. Hoy existen millones de personas sufriendo de Burn out, todo por no tener tiempo o querer más dinero... en primera instancia. También encontrará otras personas que después de pasar por un trágico ciclo, hoy viven diferente... para muchos de ellos, ya es tarde.

3. Fíjese de alguien que logra mucho en poco tiempo y tiene tiempo para todo lo que identifica como importante en su vida. No se lleve del que vive sin tiempo, ése no es el ejemplo a seguir, ése es sólo un consuelo. Ya sé, las personas de éxito parecen estar muy ocupadas... pero si analiza, el éxito no está en tener más dinero.

4. Por eso, defina en su vida lo que es éxito para usted. Dónde quiere estar, qué quiere lograr. ¿Una buena vida? Entonces, defina que es “buena vida”. Es lo material, es una buena educación integral para los hijos, es una vida de familia, es tiempo para lo que le gusta hacer... ¿O simplemente es que los demás piensen que logramos lo que ellos llaman éxito?

5. Busque un método que lo lleve al éxito de su tiempo. No a administrarlo dejando de hacer cosas, la idea es lograr lo que usted definió como prioritario sin dejar de hacer lo que es importante y necesario.

Como ve, no necesita más horas, lo que necesita es un cambio en su vida. Un cambio de mentalidad y de forma de hacer las cosas. Hay muchos métodos de administración del tiempo, desaconsejo los que ordenan dejar de hacer cosas para lograr otras. Soy de la opinión que se puede hacer todo... sólo que de una manera diferente, de lo contrario, según la definición de Einstein, seríamos “locos”.


Más sobre este tema en mis libros:
–¿No tienes tiempo?
–Tú Eres la estrella
–30 Tips Para Conseguir Tiempo

FRASE DE LA SEMANA

“Quejarme de la falta de tiempo me hace ser víctima; decidir conseguirlo y trabajar para ello me hace protagonista.”

Diego A. Sosa

Escritor, Coach, Consultor y Conferencista dominicano

AVISO PARA LA REPÚBLICA DOMINICANA:

Entrega a domicilio

Esta quincena en especial (hasta el 31.10.2011)

Libro Alcanza la Cumbre RD$ 400. Se lo entregamos en sus manos sin costo adicional. (En todo el mundo esta semana con un 15% de descuento www.lulu.com/mercurio)

Puede solicitar los libros y CDs de Audio-Artículos de Diego Sosa vía correo electrónico ( ventas@diegososa.info ) y se lo entregamos en su domicilio, sin costo adicional.

-Tú Eres la Estrella RD$ 550 Compendio de 101 artículos de Diego Sosa para el crecimiento rápido y equilibrado de las cinco puntas de su estrella personal: Manejo de su Tiempo, cuidado de su Cuerpo, dominio de sus Emociones, mejora de sus Relaciones y control de sus Finanzas Personales.

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¿No tienes tiempo? RD$ 350 El manual de manejo de tareas que sustituye a los ineficientes manuales de manejo del tiempo.

-Arco Iris Financiero RD$ 450 Historia novelada sobre las Finanzas Personales. Desde salir de las deudas hasta las inversiones para el futuro.

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AUMENTE EN 20% SUS INGRESOS

“El dinero nunca es suficiente”. Eso es lo que la mayoría de las personas opina sobre el instrumento de intercambio que utilizamos. Digo la mayoría porque algunos no consiguen llegar al final del mes, otros llegan con precariedad, unos cuantos ven mermados sus ahorros con el más mínimo percance, unos pocos no se conforman con lo que tienen (por más que parezca) y sólo una minoría está feliz con sus ingresos.

Hoy no me concentraré en los que están felices, hablaré de los que quieren más porque no les alcanza lo que ingresan. Recuerde que mi filosofía es que gaste menos antes de pensar en ganar más... o sea, este es un segundo paso.

Muchas veces una condición mental no nos permite aumentar nuestros ingresos. Pensamos que no se puede, o que no podemos. Muchos me preguntan qué pueden hacer, pero tienen el “no se puede” en la cabeza.

Si es empleado, tiene varias alternativas. Una es prepararse para conseguir avanzar un paso en su empresa. No es pedir aumento, es ganarse un puesto más alto. Los aumentos siempre son difíciles de obtener, mucho más hoy, las empresas tienen tablas de beneficios y les es casi imposible salirse de ellas. Si no ve las perspectivas de avance en el departamento que está, mire las alternativas en otros departamentos. Si cree que todo es imposible, entonces las puertas le llaman.

Ya sé: Es difícil conseguir otro trabajo; la situación económica no es fácil; no quiero perder mis prestaciones; quizá el otro trabajo no me guste... Si piensa así, entonces merece lo que tiene. Conozco cientos de casos de personas que han cambiado de trabajo para mejor. Le aseguro que son una minoría los que conozco que han empeorado. Y también conozco miles que sólo se quejan de su trabajo y de sus bajos ingresos.

¿Le tiene miedo a la calle? Entonces le doy otras alternativas.

Aumente sus ingresos invirtiendo tiempo: ¿Qué ya lo está haciendo? Entonces vuelva al primer paso, gastar menos, porque por más que aumente sus ingresos, siempre está acomodando sus gastos a sus ingresos.

No debe invertir su tiempo como un sacrificio ni como una inversión para el momento. Piense en un día ser libre de ese trabajo que no le remunera como usted considera debería ser justo. Piense en grande, en llegar al máximo. Piense en un gran futuro y póngale amor y entrega.

¿Qué usted hace? ¿Qué negocio conoce? Utilice sus conocimientos para desarrollarse por fuera de su empleo. Hay miles de posibilidades de ofrecer servicios extras, miles de personas lo utilizan, ¿por qué a usted no le resultará? Si tiene mucha experiencia tratando con personal puede desarrollarse, por ejemplo, como coach. Piense en su negocio propio cuando quiera salirse de la tabla de remuneración de su empresa y dar el salto a fijar usted su propio sueldo.

Las alternativas están. Existen también varios sistemas de ventas directas o de multinivel que le permiten construir su estructura sin interrumpir su trabajo, el que un día no lo necesitará a usted y lo dejará en la calle, en la que usted ahora no quiere estar. Lo importante al elegir una de esas alternativas es ver si se adecua a su estilo y posibilidades. Algunas son para vendedores de poca monta y hay que venderle a mucha gente, no todos tenemos ese deseo. Otros conllevan una inversión de tiempo o dinero, quizá no lo tenemos o lo deseamos invertir. Analice cuál método le puede llevar a su objetivo y antes de entrar véalo por dentro y hable con personas que han triunfado dentro del sistema, no sólo con el entusiasta que le intenta convencer. Si sabe de alguien que no lo logró, pregúntele el porqué y analice si a usted le pasaría lo mismo. Hay suficientes modelos, elija el que lo llevará a la cima, pero recuerde que el trabajo es suyo, el sistema es sólo una oportunidad.

Decida aumentar sus ingresos, pero decídalo en serio.


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FRASE DE LA SEMANA

“Quejarse de la falta de dinero es ser víctima; decidir aumentarlos y trabajar para ello me hace protagonista.”

Diego A. Sosa

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